
Συσκευές & Αξεσουάρ
Burger di quinoa e verdure
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di chicchi di quinoa lavata e scolata150 g
-
di acqua750 g
-
di scalogno a pezzi50 g
-
di verdure di stagione a pezzi80 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.30 g
-
uovo medio (circa 60 g)1
-
di Parmigiano Reggiano grattugiato50 g
-
di pangrattato40 g
-
di sale1 pizzico
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
318.5 kcal /
1333 kJ
Πρωτεΐνη
13.1 g
Λιπαρά
14.9 g
Υδατάνθρακες
33.1 g
Φυτικές ίνες
3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
337.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024
31 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBruschette con pomodorini
3ωρ.
Frittelle di riso
1ωρ.
Bruschetta (senza glutine)
3ωρ.
Gamberi e calamari speziati
20 λεπτ.
Tabulè di quinoa
40 λεπτ.
Gazpacho
15 λεπτ.
Bulgur alle verdure e menta
35 λεπτ.
Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta
30 λεπτ.
Gazpacho con ciliegine di bufala
15 λεπτ.
Uova filanti
15 λεπτ.
Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala
55 λεπτ.
Tartellette sfiziose ai formaggi
50 λεπτ.