Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.5 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    600 g
  • di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
    300 g
  • di spinaci freschi lavati
    300 g
  • di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
    20 g
  • di semi di lino
    15 g
  • di senape (προαιρετικό πεδίο)
    35 g
  • di pangrattato + q.b.
    30 g
  • di olio extravergine di oliva
    15 g
  • di sale
    2 - 3 pizzichi
  • di pepe nero macinato
    2 - 3 pizzichi
  • di ceci lessati (vedere consigli)
    300 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 170.7 kcal / 714 kJ
Πρωτεΐνη 7.5 g
Λιπαρά 6.1 g
Υδατάνθρακες 23.1 g
Φυτικές ίνες 5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g
Νάτριο 558.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων