Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

2.6 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

di acqua
600 g
di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
300 g
di spinaci freschi lavati
300 g
di erbe aromatiche fresche miste (es. rosmarino, salvia, timo, origano)
20 g
di semi di lino
15 g
di senape (προαιρετικό πεδίο)
35 g
di pangrattato + q.b.
30 g
di olio extravergine di oliva
15 g
di sale
2 - 3 pizzichi
di pepe nero macinato
2 - 3 pizzichi
di ceci lessati (vedere consigli)
300 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 170.7 kcal / 714 kJ

Πρωτεΐνη 7.5 g

Λιπαρά 6.1 g

Υδατάνθρακες 23.1 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Νάτριο 558.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2024 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Omelette verdure e formaggio

Omelette verdure e formaggio

30 Min

Crostata di pomodori con pesto

Crostata di pomodori con pesto

1 Std. 30 Min

Lasagna di zucchine al pesto

Lasagna di zucchine al pesto

50 Min

Testaroli di farro alle noci

Testaroli di farro alle noci

45 Min

Insalata greca tiepida in vasocottura

Insalata greca tiepida in vasocottura

1 Std.

Insalata di legumi (vegan)

Insalata di legumi (vegan)

50 Min

Insalata di orzo vegetariana

Insalata di orzo vegetariana

40 Min

Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

30 Min

Buns integrali con burger di barbabietole

Buns integrali con burger di barbabietole

3 Std. 40 Min

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita

1 Std. 20 Min

Polpette di kale

Polpette di kale

40 Min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Εμφάνιση όλων