
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 porciones
Υλικά
Tarta de camote
-
aceite de oliva para engrasar
-
de camote1000 g
-
de queso parmesano cortado en trozos (3 cm)100 g
-
de agua750 g
-
sal1 cdita
-
de acelgas en rodajas (2 cm)500 g
-
aceite de oliva50 g
-
cebolla en cuartos120 g
-
diente de ajo1
-
de requesón200 g
-
huevos2
-
de crema para batir (30-40% grasa)50 g
-
pimienta negra molida3 pizcas
-
paprika, dulce3 pizcas
-
aceite de oliva para cepillar
Sopa de zanahoria y coco con pollo
-
de pechuga de pollo, con o sin piel, con hueso o sin hueso cortado en tiras (2 cm)300 g
-
sal½ cdita
-
pimienta negra molida½ cdita
-
de cebolla70 g
-
diente de ajo1
-
de jengibre pelado5 g
-
de zanahoria cortado en trozos (3 cm)800 g
-
de aceite de oliva50 g
-
de mantequilla20 g
-
de agua750 g
-
de concentrado de caldo de verduras en polvo5 g
-
de nuez de la India tostada y sin sal40 g
-
de hojuelas de coco natural30 g
-
pimienta negra molida3 pizcas
-
de miel20 g
-
leche de coco250 g
-
de limón amarillo meyer en rodajas finas½ pieza
-
hojuela de chile seco½ cditas
Διατροφή ανά 12 porciones
Θερμίδες
5479.8 kcal /
22927.6 kJ
Πρωτεΐνη
196 g
Λιπαρά
303 g
Υδατάνθρακες
500.7 g
Φυτικές ίνες
85.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
116.7 g
Νάτριο
9683.8 mg
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