
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
12 porciones
Υλικά
Tarta de camote
-
aceite de oliva para engrasar
-
1000 g de camote
-
100 g de queso parmesano cortado en trozos (3 cm)
-
750 g de agua
-
1 cdita sal
-
500 g de acelgas en rodajas (2 cm)
-
50 g aceite de oliva
-
120 g cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
200 g de requesón
-
2 huevos
-
50 g de crema para batir (30-40% grasa)
-
3 pizcas pimienta negra molida
-
3 pizcas paprika, dulce
-
aceite de oliva para cepillar
Sopa de zanahoria y coco con pollo
-
300 g de pechuga de pollo, con o sin piel, con hueso o sin hueso cortado en tiras (2 cm)
-
½ cdita sal
-
½ cdita pimienta negra molida
-
70 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
5 g de jengibre pelado
-
800 g de zanahoria cortado en trozos (3 cm)
-
50 g de aceite de oliva
-
20 g de mantequilla
-
750 g de agua
-
5 g de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
40 g de nuez de la India tostada y sin sal
-
30 g de hojuelas de coco natural
-
3 pizcas pimienta negra molida
-
20 g de miel
-
250 g leche de coco
-
½ pieza de limón amarillo meyer en rodajas finas
-
½ cditas hojuela de chile seco
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 12 porciones
Νάτριο
9683.8 mg
Πρωτεΐνη
196 g
Θερμίδες
22927.6 kJ /
5479.8 kcal
Λιπαρά
303 g
Φυτικές ίνες
85.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
116.7 g
Υδατάνθρακες
500.7 g
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