Spiced garlic prawns and calamari

Spiced garlic prawns and calamari

4.2 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

calamari hoods (approx. 330 g total)
3
raw prawns deveined and tails intact
20
garlic cloves
4
lemon zest (approx. 5 x 2 cm), no white pith
2 pieces
long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
½ - 1
fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
3 sprigs
fresh coriander leaves only, plus extra finely chopped for garnishing
3 sprigs
olive oil
40 g
dry white wine
2 - 3 tbsp
sweet paprika
½ tsp
sea salt to taste
¼ tsp
lemons cut into wedges, to serve
1 - 2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 129 kcal / 543 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 5.9 g

Υδατάνθρακες 0.8 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Νάτριο 358.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spanish tapas 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1ωρ.

Mini chicken kyivs

Mini chicken kyivs

45 λεπτ.

Brown rice salad

Brown rice salad

40 λεπτ.

Brown rice

Brown rice

50 λεπτ.

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1ωρ. 5 λεπτ.

Bengali fish cakes

Bengali fish cakes

1ωρ. 20 λεπτ.

Patatas bravas with chorizo

Patatas bravas with chorizo

1ωρ. 20 λεπτ.

Greek cabbage salad

Greek cabbage salad

5 λεπτ.

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50 λεπτ.

Peanut soba noodle wonton cups

Peanut soba noodle wonton cups

40 λεπτ.

Mediterranean pasta salad

Mediterranean pasta salad

50 λεπτ.

Chicken and port pâté

Chicken and port pâté

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων