Riz à la tomate, légumes et haricots

Riz à la tomate, légumes et haricots

2.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais effeuillé
1 bouquet
d'oignons coupés en deux
130 g
gousse d'ail
1
de carottes en morceaux (3 cm)
250 g
de tomates, mûres en morceaux (3 cm)
400 g
400 g de tomates pelées en dés, en boîte
de courgettes coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)
100 g
100 g de petits pois surgelés, (décongelés)
d'eau
100 g
de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
250 g
d'huile d'olive
15 g
de sel
1 c. à café
de poivre, moulu
4 pincées
de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés
130 g

Διατροφή ανά 4 portions

Θερμίδες 1651.6 kcal / 6910.2 kJ

Πρωτεΐνη 69.9 g

Λιπαρά 20.7 g

Υδατάνθρακες 313.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recettes faciles pour le midi 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao buns farcis aux légumes

Bao buns farcis aux légumes

2ωρ.

Lasagnes aux lentilles

Lasagnes aux lentilles

1ωρ. 15 λεπτ.

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Καμία βαθμολογία

Légumes rôtis marinés

Légumes rôtis marinés

Καμία βαθμολογία

Houmous aux poivrons

Houmous aux poivrons

Καμία βαθμολογία

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1ωρ. 15 λεπτ.

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

Καμία βαθμολογία

Knöpflis au fromage

Knöpflis au fromage

Καμία βαθμολογία

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

Καμία βαθμολογία

Tortelloni au pesto de noisettes

Tortelloni au pesto de noisettes

20 λεπτ.

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

Καμία βαθμολογία

Soupe de légumes au boulgour

Soupe de légumes au boulgour

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων