Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz à la tomate, légumes et haricots
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
250 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
400 g de tomates pelées en dés, en boîte, en morceaux (3 cm)400 g de tomates, mûres en morceaux (3 cm)
-
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
15 g d'huile d'olive
-
250 g d'eau
-
100 g de petits pois surgelés, coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)100 g de courgettes coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre, moulu
-
130 g de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 portions
Πρωτεΐνη
69.9 g
Θερμίδες
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Λιπαρά
20.7 g
Υδατάνθρακες
313.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recettes faciles pour le midi
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCroustade aux champignons
1ωρ. 15 λεπτ.
Risotto au poireau
40 λεπτ.
Curry de courge
30 λεπτ.
Risotto à la patate douce et au fromage de montagne
50 λεπτ.
Risotto rapide
25 λεπτ.
Galettes de légumes multicolores
20 λεπτ.
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
1ωρ. 15 λεπτ.
Pâtes au pesto de bolets et courge
40 λεπτ.
Salade de chou rouge, carottes et feta
15 λεπτ.
Bowl de superaliments aux légumes
1ωρ. 10 λεπτ.
Salade de lentilles aux aubergines
40 λεπτ.
Dal de lentilles corail (2 portions)
35 λεπτ.