Insalata nizzarda

Insalata nizzarda

4.6 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di acqua
    500 g
  • uova
    4
  • di fagiolini verdi freschi puliti e a pezzi (4 cm)
    300 g
  • scalogno a metà
    1
  • di aceto di vino bianco
    20 g
  • di senape di Digione
    1 - 2 cucchiaini
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
    8
  • di pomodori ciliegino a metà
    150 g
  • di olive denocciolate
    50 g
  • di insalata verde, a piacere
    300 g
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
    140 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 309 kcal / 1292 kJ
Πρωτεΐνη 22.4 g
Λιπαρά 22.1 g
Υδατάνθρακες 5.3 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g
Νάτριο 450.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων