Cod negru cu mazăre țucără și ulei cu ierburi aromatice

Cod negru cu mazăre țucără și ulei cu ierburi aromatice

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porții

Υλικά

ulei de floarea soarelui
120 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele (aprox. 30 g)
1 legătură
cățel de usturoi
1
sare plus pentru asezonare
½ linguriță
piper măcinat plus pentru asezonare
¼ linguriță
cod negru, file în 4 bucăți
500 g
jambon Serrano (aprox. 60 g)
4 felii
apă
500 g
mazăre țucără
450 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 33 g

Θερμίδες 2037 kJ / 487 kcal

Λιπαρά 35 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nicio masă fără pește! 9 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 λεπτ.

Somon cu crustă de migdale

35 λεπτ.

Salată cu avocado și crevete sotate

1ωρ. 20 λεπτ.

Orez cu fructe de mare

1ωρ. 25 λεπτ.

Ton cu ragout de cartofi

50 λεπτ.

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 λεπτ.

Saganaki de creveți cu feta

35 λεπτ.

Burger cu somon

2ωρ. 20 λεπτ.

Salată cu crevete și legume crocante

40 λεπτ.

Paella cu chorizo și crevete

45 λεπτ.

Somon cu orez și sos de mărar

40 λεπτ.

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων