Bowl con falafel e verdure

Bowl con falafel e verdure

3.7 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Condimento
  • di yogurt naturale bianco, non zuccherato
    250 g
  • di miele
    10 g
  • di succo di limone, spremuto fresco
    40 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe bianco macinato
    2 pizzichi
  • di erba cipollina fresca tritata
    5 g
Falafel
  • di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
    500 g
  • di scalogno
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di coriandolo fresco
    4 g
  • di paprika dolce
    1 pizzico
  • di cumino in polvere
    1 pizzico
  • di sale
    2 pizzichi
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • insalata a piacere
  • carote pelate e a listarelle
  • pomodori ciliegino a metà
  • olive nere denocciolate a piacere
  • mais dolce in scatola sgocciolato

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 230.9 kcal / 965.9 kJ
Πρωτεΐνη 11.4 g
Λιπαρά 5.4 g
Υδατάνθρακες 36.6 g
Φυτικές ίνες 8.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Νάτριο 659.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων