Bento z pandami

Bento z pandami

4.8 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • wody
    1000 g
  • ryżu do sushi
    200 g
  • jajka dokładnie umyte
    4
  • octu do sushi (patrz wskazówka)
    3 łyżki
Sos orzechowy
  • ząbek czosnku
    1
  • masła orzechowego podzielonego na kawałki
    100 g
  • wody mineralnej, niegazowanej
    80 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • oleju sezamowego
    5 g
  • chili, mielonego
    ¼ łyżeczki
Dodatki
  • warzyw, mieszanych np. kalarepy, marchewki, różnokolorowych papryk, bez gniazd nasiennych, selera naciowego, bez łyka, pokrojonych w słupki (1,5 x 5 cm)
    320 g
  • wodorosty nori
    1 - 2
  • liści sałaty
    8

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 457.8 kcal / 1915.3 kJ
Πρωτεΐνη 17.7 g
Λιπαρά 19.3 g
Υδατάνθρακες 54.4 g
Φυτικές ίνες 3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.4 g
Νάτριο 531.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων