
Συσκευές & Αξεσουάρ
Knusprige Hähnchen-Tortillas (Tostadas)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln geviertelt200 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
-
Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)400 g
-
grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt, in Ringen1 - 2
-
Saure Sahne200 g
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Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Würfeln (3 cm)300 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen3 Prisen
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Salz1 TL
-
Pfeffer1 Prise
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mexikanische Tostadas (siehe Tipp)16
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Koriander abgezupft, zum Garnieren
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
658 kcal /
2753 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
34 g
Υδατάνθρακες
66 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
15 g
Νάτριο
1415 mg
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Γερμανία
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