Αναζήτηση
Curried sausages and lentils

Curried sausages and lentils
4.0 85 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • dried fennel seeds
    ½ tsp
  • cumin seeds
    ½ tsp
  • coriander seeds
    1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • garlic cloves
    4
  • long red chillies deseeded if preferred
    1 - 2
  • fresh coriander
    4 sprigs
  • olive oil
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • celery stalks cut into pieces
    2
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    100 g
  • soy sauce or tamari
    2 tbsp
  • tamarind paste
    1 tbsp
  • oyster sauce
    1 tbsp
  • dark brown sugar
    1 tbsp
  • water
    900 g
  • French green lentils
    300 g
  • raw sausage (good quality, e.g. Angus beef)
    500 g
  • canned coconut cream
    270 g
  • peanut butter
    60 g
  • broccoli broken into florets (3 cm)
    150 g
  • cauliflower broken into florets (3 cm)
    150 g
  • fresh green beans trimmed and cut into thirds
    100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1630 mg
Πρωτεΐνη 49.4 g
Θερμίδες 4092.5 kJ / 974.3 kcal
Λιπαρά 63.1 g
Φυτικές ίνες 22.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 26.1 g
Υδατάνθρακες 45.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

All-in-one meals 11 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Spice-rubbed chicken with maple glaze

Spice-rubbed chicken with maple glaze

3.9(91)

25 λεπτ.

Sweet and sour meatballs with vegetables

Sweet and sour meatballs with vegetables

3.8(68)

50 λεπτ.

Plaited pork pie

Plaited pork pie

4.6(167)

40 λεπτ.

Aromatic chicken pilaf

Aromatic chicken pilaf

4.1(87)

1ωρ. 20 λεπτ.

Pork fillet with paprika cream sauce and linguine

Pork fillet with paprika cream sauce and linguine

5.0(3)

1ωρ. 20 λεπτ.

Chorizo meatballs and potato stew

Chorizo meatballs and potato stew

4.1(161)

40 λεπτ.

Chilli with rice

Chilli with rice

4.5(10)

50 λεπτ.

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

Pulled chicken tortillas (Diabetes)

4.7(33)

40 λεπτ.

Honey and herb pork loin

Honey and herb pork loin

5.0(8)

4ωρ. 10 λεπτ.

Classic meatloaf

Classic meatloaf

4.2(206)

1ωρ. 35 λεπτ.

Chicken, chorizo and chickpea stew

Chicken, chorizo and chickpea stew

4.2(218)

35 λεπτ.

Lamb fillets with pink peppercorn sauce

Lamb fillets with pink peppercorn sauce

4.2(42)

30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων