Couscous-Gemüse-Salat

Couscous-Gemüse-Salat

3.2 126 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Couscous
300 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Zwiebel halbiert
1
Petersilie abgezupft (10 g)
½ Bund
Möhren in Stücken
400 g
Zucchini in Stücken
400 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
2 Prisen
Naturjoghurt
500 g
Schnittlauch (10 g), in Röllchen
½ Bund
Zitronensaft
20 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 893 kJ / 213 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Υδατάνθρακες 34 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Finessen 1/2015 23 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orangensorbet in geeister Orangenschale

Orangensorbet in geeister Orangenschale

4 Std. 20 Min

Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

1 Std.

Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing

Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing

30 Min

Coleslaw

Coleslaw

10 Min

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1 Std.

Blumenkohl-Nudel-Salat mit Hackbällchen

Blumenkohl-Nudel-Salat mit Hackbällchen

1 Std. 30 Min

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 Std.

Möhren-Joghurt-Salat

Möhren-Joghurt-Salat

5 Min

Hummus-Wrap

Hummus-Wrap

2 Std. 30 Min

Matjes-Katersalat

Matjes-Katersalat

55 Min

Gemüsesalat mit Cashewsauce

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 Std. 45 Min

Vietnamesische Hähnchen-Kohl-Bowl

Vietnamesische Hähnchen-Kohl-Bowl

30 Min

Εμφάνιση όλων