
Συσκευές & Αξεσουάρ
Couscous-Gemüse-Salat
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 Portionen
Υλικά
-
Couscous300 g
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Petersilie abgezupft (10 g)½ Bund
-
Möhren in Stücken400 g
-
Zucchini in Stücken400 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf2 Prisen
-
Naturjoghurt500 g
-
Schnittlauch (10 g), in Röllchen½ Bund
-
Zitronensaft20 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
893 kJ /
213 kcal
Λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
4.7 g
Υδατάνθρακες
34 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Finessen 1/2015
23 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBohnen-Tomaten-Salat
30 Min
Mexikanischer Overnight-Oat-Salat
8 Std. 10 Min
Griechischer Kartoffelsalat
1 Std. 30 Min
Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse
40 Min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 Min
Auberginenpüree
30 Min
Schwarzer Reissalat mit Erdbeeren und Feta
40 Min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45 Min
Pfifferlings-Stullen
35 Min
Gewürzte Garnelen und Tintenfische
15 Min
Gyoza mit Koriander-Mayo-Dip und Fischfüllung
1 Std. 15 Min
Pak Choi mit Sesam und Sojasauce
15 Min