Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 41 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

10 porcji

Υλικά

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 3.1 g

Θερμίδες 302 kJ / 72 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 8.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

APETYT NA WEGE 66 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chrzan z jabłkami

15min

Pasztet na Wielkanoc

2h 10min

Chrzan tarty podstawowy

10min

Wielkanocny chrzan z migdałami

25min

Pasztet

3h

Wielkanocny pasztet z królika

3h

Pasztet z piersi indyka

2h

Pasztet po krakowsku

2h 40min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Krem chrzanowo - żurawinowy

15min

Zielony sos wielkanocny

1h 20min

Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim

8h 15min

Εμφάνιση όλων