
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filetes de linguado enrolados
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
salsa10 g
-
água300 g
-
vinho branco30 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
camarão pequeno c/ casca300 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
manteiga30 g
-
farinha20 g
-
pimenta1 pitada de
-
mostarda1 c. chá de
-
concentrado de tomate50 g
-
filetes de linguado (650 g aprox.)8
-
limão só o sumo1
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
436.3 kcal /
1825.6 kJ
Πρωτεΐνη
61.3 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Νάτριο
2525.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Do mar
11 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalada-russa
50 min
Feijão branco com lulas e chouriço
45 min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40 min
Salada cremosa de camarão
35 min
Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada
1 godz. 25 min
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45 min
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
Brak ocen
Caril de camarão
1 godz. 20 min
Xarém com atum fresco
40 min
Muzongué com musseque - Guisado de peixe com farinha de mandioca
3 godz. 40 min
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1 godz. 10 min
Linguini com camarão e cogumelos
40 min