Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 210 kJ / 50 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buenos días 10 Συνταγές
Μεξικό

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos motuleños

45 min

Tortilla española baja en grasa

45 min

Jugo para un hígado más sano

10 min

Energético de naranja

10 min

Licuado para el sistema inmunológico

5 min

Avena vegana con frutas y canela

15 min

Crepas de avena rellenas de requesón

40 min

Bowl de açaí

10 min

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

6 godz. 5 min

Smoothie matutino de Matcha y Moras

10 min

Onigirazu (sándwiches de arroz japoneses)

1 godz. 10 min

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 min

Εμφάνιση όλων