Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

de brócoli
100 g
de zanahoria
100 g
de hojas de espinaca fresca
30 g
de calabacita
100 g
de sal
1 ½ cucharadita
de pimienta negra molida
1 pizca
claras de huevo
10
aceite de oliva para engrasar

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 50 kcal / 210 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buenos días 10 Συνταγές
Μεξικό

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Enchiladas en hoja de lechuga

Enchiladas en hoja de lechuga

35 λεπτ.

Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

20 λεπτ.

Energético de naranja

Energético de naranja

10 λεπτ.

Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

20 λεπτ.

Pipián de acuyo

Pipián de acuyo

20 λεπτ.

Sandwich horneado de pechuga de pavo

Sandwich horneado de pechuga de pavo

40 λεπτ.

Licuado de papaya y naranja

Licuado de papaya y naranja

5 λεπτ.

Tostadas de pan integral con aguacate

Tostadas de pan integral con aguacate

15 λεπτ.

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles

30 λεπτ.

Bowl de smoothie verde

Bowl de smoothie verde

15 λεπτ.

Huevos ahogados en cazuela

Huevos ahogados en cazuela

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων