Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 210 kJ / 50 kcal

Λιπαρά 0.8 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buenos días 10 Συνταγές
Μεξικό

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan calabaza

2h 30min

Avena con manzana

25min

Inmune

10min

Entomatadas de pollo

40min

Avena en frascos

12h 10min

Enchiladas en hoja de lechuga

35min

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30min

Batido de yogurt y frutos rojos

5min

Compota de mango sin azúcar

30min

Avena mañanera de chocolate y pera

20min

Licuado para el sistema inmunológico

5min

Smoothie de papaya y zanahoria

5min

Εμφάνιση όλων