Pastel de atún con frijoles

Pastel de atún con frijoles

1.8 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

40 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo
150 g de cebolla cortada en medias lunas
150 g de espinaca
250 g de atún en aceite escurrido
1 cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
1000 g de frijoles bayos cocidos escurridos
1 cucharadita de mostaza
limón sólo el jugo
1 yema de huevo batida
cebollín (προαιρετικό πεδίο) picado para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 0 mg

Πρωτεΐνη 35 g

Θερμίδες 2327 kJ / 554 kcal

Λιπαρά 27 g

Φυτικές ίνες 0 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 96 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30.Treinta.30 90 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tacos de camarón con mayonesa de habanero

25 Min

Fetuccini con salsa Alfredo y camarones

1 Std.

Ceviche

30 Min

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1 Std.

Pescado empapelado al chile serrano

30 Min

Pescado a la talla

40 Min

Robalo al mojo de ajo

1 Std. 20 Min

Caldo siete mares (Baja California) TM6

1 Std. 10 Min

Lenguado al vapor con verduritas para dos

30 Min

Pasta con salmón y espinaca

40 Min

Hamburguesa de camarón

1 Std.

Camarones al ajillo

35 Min

Εμφάνιση όλων