Pincho de sardina rellena

Pincho de sardina rellena

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
10 unidades

Υλικά

  • 1 limón
  • 2 dientes de ajo
  • 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 50 g de aceitunas sin hueso
  • 3 cucharaditas de orégano seco
  • 80 g de aceite de oliva virgen extra
  • 50 g de pan rallado
  • 30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • 10 g de alcaparras
  • 10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
  • 1 chorrito de aceite de oliva

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 224 kcal / 939 kJ
Πρωτεΐνη 19.3 g
Λιπαρά 13.2 g
Υδατάνθρακες 6.8 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g
Νάτριο 197.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων