Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

Gemüse-Tomatenreis mit Erbsen und Mais

2.6 80 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Petersilie frisch, Blättchen abgezupft
1 Bund
Zwiebeln halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Karotten in Stücken (3 cm)
250 g
Olivenöl
30 g
Rispentomaten in Stücken (3 cm)
400 g
400 g gehackte Tomaten, aus der Dose
Erbsen, tiefgekühlt und aufgetaut
100 g
Wasser
100 g
Parboiled Reis (Kochzeit 18 bis 20 Minuten)
250 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Zuckermais (kleine Dose), abgewaschen und abgetropft
140 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 Portionen

Πρωτεΐνη 69.9 g

Θερμίδες 6910.2 kJ / 1651.6 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Υδατάνθρακες 313.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Einfache Vegi Mittagsküche 9 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ofen-Käseschnitte

35min

Spinat-Zitronen-Risotto

30min

Gemüsecurry

1h

Reibekuchen

45min

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1h 15min

Sandwich-Zauber

1h 30min

Lauch-Risotto mit Äpfeln und Ziegenkäse

40min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min

Champignon-Kartoffeleintopf

1h

Kabis-Rüebli-Salat mit Feta

15min

Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette

30min

Shakshuka (شاكشوكا بالفلفل الرومي و الزعتر)

Nenhuma avaliação

Εμφάνιση όλων