Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

serrano chili stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
4 oz
garlic clove
1
ground cumin
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chili powder
½ tsp
vegetable oil
½ oz
black beans rinsed and drained (2 x 14 oz cans)
2 cans
vegetable stock
5 oz
lime juice
1 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 504.8 mg

Πρωτεΐνη 9.2 g

Θερμίδες 689.3 kJ / 164.7 kcal

Λιπαρά 2.9 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taco Tuesday 21 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cauliflower Potato Salad

Cauliflower Potato Salad

1 Std. 30 Min

Lemon Garlic Broccoli

Lemon Garlic Broccoli

20 Min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 Min

Mac and Cheese (TM7)

Mac and Cheese (TM7)

20 Min

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

10 Min

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 Min

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

35 Min

Spanish Rice

Spanish Rice

30 Min

Steamed Rice

Steamed Rice

25 Min

Brown Sugar Baked Beans

Brown Sugar Baked Beans

45 Min

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10 Min

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs

45 Min

Εμφάνιση όλων