
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de lentejas y coliflor asada
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
Coliflor asada
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Ensalada
-
400 g de lentejas verdinas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
-
80 g de dátiles sin hueso en mitades
-
½ cebolleta (aprox. 120 g), en cuartos y reserve la parte verde
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva
Salsa
-
30 g de zumo de limón
-
25 g de agua
-
20 g de tahini
-
50 g de aceite de oliva
-
1 pellizco de sal
-
1 cucharadita de zumaque (προαιρετικό πεδίο)
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
650 kcal /
2722 kJ
Πρωτεΐνη
28.3 g
Λιπαρά
24.2 g
Υδατάνθρακες
86.8 g
Φυτικές ίνες
15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
378.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix Nº 177
58 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsaladilla de garbanzos y aguacate
1 godz.
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1 godz.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 min
Ensalada especiada de garbanzos
25 min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1 godz. 15 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 min
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 min
Ensalada con langostinos al ajillo y tomates cherry
30 min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Nuggets de pollo
20 min