Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
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Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
La vinaigrette
-
d'eau50 g
-
de vinaigre de vin rouge70 g
-
de moutarde¾ de c. à café
-
de sel¾ de c. à café
-
de poivre noir, moulu1 pincée
-
de sucre½ c. à café
-
d'huile végétale130 g
-
de persil plat frais effeuillé (env. 20 g) (voir conseil)1 bouquet
Les légumes
-
de carottes épluchées, coupées en dés (2 cm)200 g
-
de poireaux coupés en morceaux (2 cm)200 g
-
d'oignon rouge coupé en deux80 g
-
de sel½ c. à café
-
de betteraves, cuites coupées en cubes (1 cm)400 g
Les lentilles et la finition
-
d'eau1300 g
-
de lentilles vertes, séchées, entières (temps de cuisson 20 min.)250 g
-
de sel et un peu plus pour l'assaisonnement½ c. à café
-
poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
-
de feta en cubes (1 cm) ou émiettée selon les goûts200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
554 kcal /
2312 kJ
Πρωτεΐνη
30 g
Λιπαρά
31 g
Υδατάνθρακες
31 g
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