Kylling teriyaki

Kylling teriyaki

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portioner

Υλικά

kyllingeoverlår, uden skind uden ben, skåret i tynde strimler (5 mm tykkelse)
250 g
olivenolie
30 g
skalotteløg skåret i skiver
30 g
rød peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)
100 g
broccoli opdelt i buketter
120 g
gulerod snittet i tynde stænger
50 g
sneærter trimmet
30 g
ingefær skrællet
10 g
fed hvidløg
10 g
shoyu, soyasauce (se tips)
70 g
honning
30 g
majsmel
2 tsk
vand
2 tsk
koriander, frisk blade, til pynt (valgfrit)
sesamfrø til drysning

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 273 kcal / 1148 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 12 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Νάτριο 893 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Konsulent favoritter 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Farsbrød

Farsbrød

Καμία βαθμολογία

Piri Piri kylling med salat

Piri Piri kylling med salat

Καμία βαθμολογία

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Καμία βαθμολογία

Provencalsk kylling

Provencalsk kylling

Καμία βαθμολογία

Steak au Poivre (peberbøf)

Steak au Poivre (peberbøf)

Καμία βαθμολογία

Oksekødskofta med feta

Oksekødskofta med feta

Καμία βαθμολογία

Kaloriefattig lasagne

Kaloriefattig lasagne

Καμία βαθμολογία

Bahn mi med kylling

Bahn mi med kylling

Καμία βαθμολογία

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)

Καμία βαθμολογία

Chiang Mai nudler

Chiang Mai nudler

25 λεπτ.

Japansk ramen

Japansk ramen

Καμία βαθμολογία

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων