Linsenchips

Linsenchips

3.2 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 Portionen

Υλικά

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 783 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 911 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 33 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bewusst Naschen 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 λεπτ.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ωρ. 30 λεπτ.

Panierte Fleischküchle

1ωρ. 40 λεπτ.

Grissini-Trio

1ωρ. 40 λεπτ.

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 λεπτ.

Herzhaftes Genussboard

50 λεπτ.

Summer Rolls mit gebratenem Hähnchen

1ωρ.

Eisalat im knusprigen Osternest

1ωρ.

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1ωρ.

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

1ωρ.

Eisalat im knusprigen Osternest

1ωρ.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2ωρ.

Εμφάνιση όλων