Polenta com ragu de grão de bico

Polenta com ragu de grão de bico

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 1ωρ. 12 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 porções

Υλικά

folhas de salsinha somente as folhas
5 talos de
dentes de alho
2
azeite de oliva
20 g
cogumelos shitake em fatias
200 g
cenoura em rodelas finas
100 g
tomate pelado em cubos
1 lata de
grão de bico cozido escorrido
300 g
água
1400 g
cominho em pó
½ c. chá de
pimenta calabresa em flocos
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
folhas de espinafre fresco
100 g
milho de pipoca
200 g
pimenta do reino branca em pó
3 pitadas de

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 610 kcal / 2552.3 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 103.4 g

Φυτικές ίνες 20.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Νάτριο 1247.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Comidas de Inverno 13 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

2ωρ. 30 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos

Strogonoff de cogumelos

30 λεπτ.

Tripas vegan com grão e cogumelos

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 λεπτ.

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3ωρ. 20 λεπτ.

Ovos à la tripe

Ovos à la tripe

1ωρ.

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 λεπτ.

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1ωρ. 5 λεπτ.

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35 λεπτ.

Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

50 λεπτ.

Quiche de húmus com tomate

Quiche de húmus com tomate

30 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 λεπτ.

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων