Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
-
½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharadita de hierbas provenzales secas
-
12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de quinoa variada
-
400 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 aguacate maduro
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
1213.6 mg
Πρωτεΐνη
6.9 g
Θερμίδες
913 kJ /
218 kcal
Λιπαρά
7.3 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
33.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 178
60 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Ensalada de tomate con ventresca
45 λεπτ.
Tosta de tomates secos y atún
10 λεπτ.
Ataditos de rosbif con pimientos
26ωρ.
Frittata de calabacín con ricota
40 λεπτ.
Pastel de tortillas
1ωρ. 15 λεπτ.
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5ωρ.
Asadillo de judías verdes
40 λεπτ.
Flan de bacalao con piquillos al ajillo
1ωρ.
Rollo de tortilla de patata con jamón, queso y pimiento
50 λεπτ.
Revuelto de angulas con jamón
30 λεπτ.
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30 λεπτ.
Tartar de atún rojo y crema de almendras
1ωρ. 20 λεπτ.