Συσκευές & Αξεσουάρ
Coconut Dhal
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
yellow onions halved8 oz
-
fresh green chilies (e.g. Hatch, serrano. Indian long, poblano), seeds removed if necessary1 - 2
-
tomatoes quartered5 oz
-
dried red lentils9 oz
-
canned coconut milk13 ½ oz
-
ground turmeric1 tsp
-
2 tsp mustard seed, whitemustard seeds, black2 tsp
-
water10 ½ oz
-
½ vegetable stock cube, crumbledvegetable stock paste½ tsp
-
4 oz fresh spinach leaves, coarsely choppedfresh baby spinach coarsely chopped4 oz
-
cilantro coarsely chopped, to garnish2 tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
20.6 g
Θερμίδες
1938.3 kJ /
463.3 kcal
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
55.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSouthwest Quinoa
40 λεπτ.
Pesto Pasta Salad
30 λεπτ.
Potato Pancakes
45 λεπτ.
Curried Lentils
5ωρ. 15 λεπτ.
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 λεπτ.
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1ωρ.
Tomato Soup with Burrata
35 λεπτ.
Lentil Moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
45 λεπτ.
Mushroom Ragu with Zoodles
40 λεπτ.
Black Bean Walnut Patties
35 λεπτ.
Pasta Primavera
35 λεπτ.