Yogourt avec fruits en spirale

Yogourt avec fruits en spirale

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 portion

Υλικά

45 g fruits à coque variés et entiers par exemple les noix de cajou, les amandes, les noix de pécan, etc.
155 g de pommes (environ 1 pomme), sans le pédoncule et avec les extrémités coupées. Taillé pour s'adapter à la largeur de la lame
170 g de poire Les pommes de terre doivent être coupées, fermes (environ 1 poire), débarrassées de leur tige et de leurs extrémités. Taillés pour s'adapter à la largeur de la lame
450 g de yogourt nature
fruits secs variés fraises, myrtilles, etc., pour servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 87.8 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 757.6 kJ / 181.1 kcal

Λιπαρά 9.9 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 19.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le Découpe-Spirale 21 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8ωρ.

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

10 λεπτ.

Muffins au citron et au pavot sans gluten

1ωρ. 20 λεπτ.

Frittata Caprese

30 λεπτ.

Œufs colorés

Καμία βαθμολογία

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

35 λεπτ.

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 λεπτ.

Crêpes

1ωρ. 15 λεπτ.

Omelette française aux trois œufs

30 λεπτ.

Yogourt grec

11ωρ. 40 λεπτ.

Muesli énergétique

Καμία βαθμολογία

Pancakes classiques

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων