
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
120 g de chapelure de panko
-
3 c. à café de paprika doux en poudre
-
3 c. à café d'ail en poudre
-
3 c. à café d'oignon en poudre
-
1 ¾ c. à café de sel
-
130 g de parmesan coupé en morceaux
-
700 g d'eau
-
700 g de patate douce pelée, coupée en cubes (2 cm)
-
350 g de petits pois surgelés
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
30 g de beurre
-
5 g de feuilles de menthe
-
50 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 traits de jus de citron
-
50 g de fécule de tapioca
-
huile végétale pour la friture
-
10 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la garniture
-
feuilles de menthe pour la garniture
-
piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
820 mg
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1411.9 kJ /
337.4 kcal
Λιπαρά
13.4 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
43.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Végétarien
12 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalade méditerranéenne
1ωρ.
Verrine crème d'asperge verte et mimosa d'asperge aux œufs
1ωρ. 45 λεπτ.
Salade de lentilles et saucisse de Morteau à la moutarde
55 λεπτ.
Rouleaux de printemps au chèvre frais
40 λεπτ.
Lentilles en salade
1ωρ.
Salade de riz à la mexicaine
45 λεπτ.
Petits flans brocoli et lardons
45 λεπτ.
Salade de spaghetti de concombre coréen
25 λεπτ.
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2ωρ.
Sorbet mangue-gingembre, gambas et tuile au sésame
1ωρ. 5 λεπτ.
Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme
45 λεπτ.
Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes
2ωρ. 50 λεπτ.