
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
20 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera feta
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
120 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry w jednym kawałku
-
⅓ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ pomidora pokrojonego w plastry
-
⅓ łyżeczki oregano, suszonego
-
120 g ziemniaków
-
⅓ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
568.7 mg
Πρωτεΐνη
34.3 g
Θερμίδες
1893.1 kJ /
452.5 kcal
Λιπαρά
22.3 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
29.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνJambalaya
1ωρ.
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1ωρ. 20 λεπτ.
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55 λεπτ.
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 λεπτ.
Karkówka po karkonosku
1ωρ. 50 λεπτ.
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13ωρ. 20 λεπτ.
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 λεπτ.
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1ωρ. 55 λεπτ.
Schab duszony w sosie
50 λεπτ.