Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons coupés en deux
120 g
gousses d'ail
1 - 2
d'huile d'olive
20 g
filet de poulet, avec ou sans la peau coupé en cubes de 2 cm (environ 250 g)
1
de brocoli, détaillé en bouquets
200 g
d'eau
800 g
cube de bouillon (pour 500 ml) émietté
1
d'origan déshydraté
1 c. à café
de sel
½ c. à café
de poivre moulu
2 - 3 pincée
de pâtes sèches, type pipe rigate
300 g
de fromage à tartiner
200 g
persil frais pour la garniture

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 575.1 kcal / 2406.3 kJ

Πρωτεΐνη 24.5 g

Λιπαρά 24.6 g

Υδατάνθρακες 64.2 g

Φυτικές ίνες 3.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Νάτριο 524.2 mg

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