Συσκευές & Αξεσουάρ
Sambar
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
toor dal, split pigeon peas dried8 oz
-
water to soak
Sambar Powder
-
coriander seeds½ oz
-
toor dal, split pigeon peas dried½ oz
-
fenugreek seeds¼ tsp
-
black peppercorns½ tsp
-
dried Kashmiri chilies destemmed, deseeded4
-
curry leaves dried, to taste5 - 7
-
coconut flakes1 oz
Sambar
-
water divided38 oz
-
carrot cut into pieces (1 in.)3 oz
-
yellow onion diced (1 in.)4 oz
-
ripe tomatoes quartered4 oz
-
tamarind paste1 oz
-
turmeric powder½ tsp
-
jaggery sugar cut into pieces½ oz
-
fresh bird's eye chilies destemmed, deseeded2
-
curry leaves divided6 - 10
-
frozen green beans cut into pieces (1 in.)2 oz
-
4 oz frozen okra, cut into piecesfrozen drumstick pods4 oz
-
mustard seeds1 tsp
-
dried red chili destemmed, deseeded1
-
cilantro to garnish
-
cooked rice to serve (see Tip)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
53.3 mg
Πρωτεΐνη
2.9 g
Θερμίδες
830.3 kJ /
198.4 kcal
Λιπαρά
11.1 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.8 g
Υδατάνθρακες
22.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Naan Stop Comfort - Flavors of India
12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMushroom Ragu with Zoodles
40min.
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min.
Pesto Pasta Salad
30min.
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min.
Tomato Soup with Burrata
35min.
Cheese Omelet with Spinach
25min.
Tomato and Feta Pasta
50min.
Lentil Moussaka
2hod. 20min.
Savory Three Cheese Tart
1hod. 50min.
Eggplant Stacks
1hod. 35min.
Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts
1hod.
Healthy Tamales
1hod. 30min.