Tikka Masala Wraps

3.9 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Hühnerbrustfilet, ohne Haut in Stücken (2 cm)
500 g
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
240 g
Paprikapulver, edelsüß
2 EL
Garam Masala
1 TL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Zitronensaft frisch gepresst
20 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, plus etwas mehr zum Garnieren
6 Zweiglein
Naturjoghurt plus etwas mehr zum Garnieren
140 g
Salz
½ TL
Weizentortillas (Ø 22 cm), (siehe Tipp)
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 861 mg

Πρωτεΐνη 39 g

Θερμίδες 1792 kJ / 428 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Die Welt in einem Wrap 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 λεπτ.

Käse-Kürbiskern-Stangerl

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1ωρ. 30 λεπτ.

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30 λεπτ.

Party-Burger

Party-Burger

2ωρ. 40 λεπτ.

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

Gebackener Karfiol mit Sesam und Cornflakes

30 λεπτ.

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 λεπτ.

Mini-Burger

Mini-Burger

2ωρ. 40 λεπτ.

Dattel-Nuss-Bällchen

Dattel-Nuss-Bällchen

20 λεπτ.

Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

30 λεπτ.

Linsenchips

Linsenchips

1ωρ.

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

Granatapfel-Mango-Joghurt-Pops

8ωρ.

pikante Glückskleeblätter

pikante Glückskleeblätter

2ωρ.

Εμφάνιση όλων