Honey soy tofu with steamed rice

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

garlic cloves
2
soy sauce
50 g
ground black pepper
1 tsp
sweet paprika
1 tsp
honey
60 g
basmati rice
400 g
water
600 g
extra virgin olive oil plus extra to fry
20 g
sea salt
1 tsp
firm tofu patted dry with paper towel and cut into cubes (2 cm)
500 g
Sriracha sauce to serve
sesame seeds to serve
spring onion/green onion sliced to serve

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1187 mg

Πρωτεΐνη 28.2 g

Θερμίδες 2712.7 kJ / 648.4 kcal

Λιπαρά 16.7 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 99.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manifesto 202 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Veggie and Vegan 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

No-roll cheesy broccoli quiche

No-roll cheesy broccoli quiche

1 Std. 25 Min

Vegetable Massaman curry

Vegetable Massaman curry

45 Min

Broccoli and three cheese pasta bake

Broccoli and three cheese pasta bake

40 Min

Vegan bolognese

Vegan bolognese

50 Min

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 Min

Warm bulgur salad with orange dressing

Warm bulgur salad with orange dressing

40 Min

Gado gado

Gado gado

1 Std.

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin

1 Std.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 Min

Paneer makhani

Paneer makhani

45 Min

Warm broccoli salad with rocket pesto

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 Min

Leek and cheese tart

Leek and cheese tart

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων