Blumenkohl-Nudel-Auflauf mit Veggiehack

3.7 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Soja Schnetzel
150 g
Wasser davon 450 g heiß
1800 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Öl und etwas mehr zum Einfetten
25 g
Petersilie abgezupft
10 g
Emmentaler in Stücken (2-3 cm)
70 g
Salz
2 TL
Öl
25 g
kurze Makkaroni
250 g
Blumenkohlröschen
300 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Tomatenmark
50 g
Mehl
20 g
Sahne
200 g
Pfeffer
½ TL
Paprika edelsüß
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1284.5 mg

Πρωτεΐνη 36.1 g

Θερμίδες 2958.9 kJ / 707.2 kcal

Λιπαρά 31.5 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.8 g

Υδατάνθρακες 72.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Das ess' ich morgen! 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1ωρ. 10 λεπτ.

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta

40 λεπτ.

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2ωρ.

Mediterrane Klößchen

Mediterrane Klößchen

30 λεπτ.

Bandnudeln mit Steinpilzen

Bandnudeln mit Steinpilzen

1ωρ.

Erbsen-Zucchini-Küchlein

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1ωρ.

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2ωρ.

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

1ωρ.

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1ωρ. 15 λεπτ.

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 λεπτ.

Tofu-Pflaumen-Bowl

Tofu-Pflaumen-Bowl

1ωρ. 35 λεπτ.

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

1ωρ.

Εμφάνιση όλων