Teja de parmesano con espárragos

4.4 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

200 g de queso parmesano
35 g de cebolla roja en juliana
350 g de espárragos verdes frescos finos (sin la parte leñosa), en trozos de 3-4 cm
30 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidad

Νάτριο 230.1 mg

Πρωτεΐνη 6.6 g

Θερμίδες 395 kJ / 94 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 0.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 180 60 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pitas de pollo con verduras doradas

45 min

Quesadillas de pavo y aguacate

1 godz. 15 min

Ensalada de quinoa y judías negras

50 min

Falafel

1 godz.

Boquerones fritos al limón

1 godz. 45 min

Brazo de patata

45 min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 min

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1 godz.

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

20 min

Ensalada caprese con aceite de albahaca

10 min

Alcachofas a la cerveza

45 min

Εμφάνιση όλων