Semisfere di frittata con salmone affumicato e verdure

3.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 pezzi

Υλικά

  • olio extravergine di oliva q.b.
  • 30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
  • 120 g di broccoli a pezzi
  • 80 g di zucchina a pezzi
  • 30 g di scalogno a pezzi
  • 100 g di salmone affumicato a tocchetti (1 cm)
  • 5 uova
  • 120 g di latte
  • 3 g di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 500 g di acqua
  • 8 cucchiaini di maionese alla salsa sriracha
  • semi di sesamo nero a piacere
  • coriandolo fresco tritato, a piacere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 519.5 mg
Πρωτεΐνη 14.9 g
Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal
Λιπαρά 5.8 g
Φυτικές ίνες 7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων