Pudding chia z matchą i owocami

Name: Pudding chia z matchą i owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 20 g gorzkiej czekolady; 400 g mleka; 1 banan; 80 g nasion chia; 2 - 3 łyżeczki herbaty matcha; owoce

3.7 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

20 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
400 g mleka

400 g napoju roślinnego
1 banan pokrojony na kawałki
80 g nasion chia
2 - 3 łyżeczki herbaty matcha (patrz wskazówka)
owoce świeże, np. truskawki, maliny, borówki, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 55.3 mg

Πρωτεΐνη 7.4 g

Θερμίδες 879.3 kJ / 210.2 kcal

Λιπαρά 11.2 g

Φυτικές ίνες 8.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 22.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Matcha 8 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

4.5(11)

1ωρ.

Musli energetyczne

4.9(280)

25 λεπτ.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8(171)

15 λεπτ.

Brokułowa sałatka z jajkiem

4.2(101)

30 λεπτ.

Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa

4.6(121)

50 λεπτ.

Batony z musli

4.5(119)

50 λεπτ.

Litewskie bliny pszenno-owsiane

4.1(56)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

4.7(6.7K)

45 λεπτ.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

5.0(1)

3ωρ. 30 λεπτ.

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5(17)

8ωρ.

Upiększające smoothie truskawkowe

3.5(4)

5 λεπτ.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

3.0(67)

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων