Συσκευές & Αξεσουάρ
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 19ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
300 g de pois chiches secs
-
1500 g d'eau tiède
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
100 g d'oignon en quartiers
-
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
-
2 c. à café de paprika, fumé, moulu
-
1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
-
1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
-
600 g d'eau
-
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 portions
Νάτριο
4738 mg
Πρωτεΐνη
326.7 g
Θερμίδες
12331.2 kJ /
2947.2 kcal
Λιπαρά
63.5 g
Φυτικές ίνες
42 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
256.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ragoûts
6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSaumon au fenouil
40 λεπτ.
Tajine de poisson à la marocaine et couscous aux dattes
1ωρ.
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Καμία βαθμολογία
Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé
Καμία βαθμολογία
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Καμία βαθμολογία
Boulettes de thon à la sauce safranée
Καμία βαθμολογία
Soupe de fruits de mer
Καμία βαθμολογία
Soupe de cabillaud aux épinards
Καμία βαθμολογία
Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons
Καμία βαθμολογία
Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées
1ωρ. 20 λεπτ.
Tartare de daurade à la vanille
1ωρ. 10 λεπτ.
Saumon et riz aux champignons
30 λεπτ.