Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

4.3 112 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

rote Paprika geachtelt
500 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Knoblauchzehen
2
Tomaten geviertelt
300 g
Olivenöl
30 g
Salz
1 TL
Chiliflocken
¾ TL
Paprika de la Vera
½ TL
Pfeffer
½ TL
Cashewkerne, ungeröstet,
50 g
Wasser zum Einweichen
Seidentofu in Stücken (2 cm)
200 g
Tomatenmark
20 g
20 g Paprika-Tomatenmark
Zitronensaft
5 g
Basilikum, frisch abgezupft
10 g
Hefeflocken
10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 604.4 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1018.2 kJ / 243.4 kcal

Λιπαρά 15.8 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Υδατάνθρακες 18.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hin & Veggie! 36 Συνταγές
Γερμανία

That's hot! 34 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Linsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl

9h 45min

Porree-Käse-Kaiserschmarrn

50min

Koshari (الكشري المصري)

1h 15min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24h

Spinat-Käse-Spätzle

20min

Spaghettinester mit Auberginencreme

40min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Erbsen-Zucchini-Küchlein

1h

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1h 45min

Rhabarber Dutch Baby

30min

Pasta mit sizilianischer Sauce

55min

Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen

45min

Εμφάνιση όλων