Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 295 mg

Πρωτεΐνη 2.3 g

Θερμίδες 529.7 kJ / 126.6 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3ωρ. 25 λεπτ.

Ovos com molho aurora

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 λεπτ.

Soufflé de espinafres e espargos

1ωρ. 30 λεπτ.

Caril de legumes

55 λεπτ.

Gratinado de nachos

1ωρ.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4ωρ. 20 λεπτ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 λεπτ.

Ovos verdes

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasanha de legumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35 λεπτ.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ωρ.

Εμφάνιση όλων