Polenta Surf and Turf

Polenta Surf and Turf

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

chouriço cortado em fatias (5 mm aprox.)
200 g
camarão grande s/ casca
300 g
espinafres baby frescos
125 g
queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
alho
2 dentes de
sêmola de milho (5-8 minutos de cozedura)
200 g
água fervida
750 g
leite
250 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 c. sopa de
manteiga s/ sal
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1966.6 mg

Πρωτεΐνη 38.2 g

Θερμίδες 3054.7 kJ / 730.1 kcal

Λιπαρά 43.1 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 20.3 g

Υδατάνθρακες 46.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescada com batatas ao vapor

40 min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 godz. 10 min

Tamboril à americana

40 min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 godz. 20 min

Caril de peixe

35 min

Lasanha de atum e espinafres

1 godz. 15 min

Risoto de dourada

1 godz.

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45 min

Salada de camarão e pepino

20 min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 min

Εμφάνιση όλων