Rohköstliche Spinatsuppe mit Avocado

Rohköstliche Spinatsuppe mit Avocado

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Spinatblätter, frisch
200 g
Avocado reif, halbiert
1
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Zitrone, unbehandelt Saft ausgepresst
½
Petersilie abgezupft
5 g
Koriander abgezupft
5 g
Basilikum, frisch abgezupft
5 g
Knoblauchzehe
1
Chiliflocken
1 TL
Kräutersalz
1 TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1508.8 mg

Πρωτεΐνη 9.4 g

Θερμίδες 1187.4 kJ / 283.8 kcal

Λιπαρά 22 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

THERMOMIX® Magazin 5/2026 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rote Linsensuppe

40 λεπτ.

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

45 λεπτ.

Süßkartoffel-Selleriecremesuppe

35 λεπτ.

Süßkartoffel-Spinat-Eintopf

35 λεπτ.

Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln

45 λεπτ.

Sauerkraut-Eintopf

35 λεπτ.

Nordische Minestrone

30 λεπτ.

Apfel-Creme-Suppe

30 λεπτ.

Paprika-Curry-Suppe mit Rindfleisch

50 λεπτ.

Knoblauchsuppe

30 λεπτ.

Algerische Suppe Chorba freekeh (شوربة الفريك بلحم الضأن)

1ωρ.

Spargel-Rucola-Suppe

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων