Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season Is a Healthy Season 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot cross bun loaf

2ωρ. 40 λεπτ.

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 λεπτ.

Toasted muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Plum and raspberry chia puddings

2ωρ. 30 λεπτ.

Salt Bread

2ωρ.

Blueberry brioche buns

1ωρ. 50 λεπτ.

Liver Detox

5 λεπτ.

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 λεπτ.

Yoghurt with apple and blueberry compote

13ωρ.

Cold Brew Concentrate

12ωρ.

Cafe-style miso mushrooms

25 λεπτ.

Mocha eggnog easter bake

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων