Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portion

Υλικά

almond, raw raw
60 gram
apple, red cored and quartered
300 gram
oat flake
160 gram
cow milk (see Tip)
600 gram
maple syrup, pure (προαιρετικό πεδίο) to taste, plus extra to serve
40 - 80 gram
cinnamon, ground
1 pinch
salt
1 pinch
blueberry, fresh or frozen to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 103 mg

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Λιπαρά 15.4 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 47.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season Is a Healthy Season 30 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Chocolate Seed Granola

50 λεπτ.

Mango muesli

5 λεπτ.

Chia Tiramisu Pudding

6ωρ. 30 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5 λεπτ.

Blackberry Jam

45 λεπτ.

Cherry Bakewell Oat Bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1ωρ.

Boiled Egg Mode

20 λεπτ.

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 λεπτ.

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων