Συσκευές & Αξεσουάρ
Taco de peru em taça
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 doses
Υλικά
Tempero de tacos
-
piripíri em pó20 g
-
alho em pó1 ¼ c. sopa de
-
cebola em pó1 ¼ c. sopa de
-
orégãos1 ¼ c. sopa de
-
paprika2 c. sopa de
-
sementes de cominhos2 c. sopa de
-
sal marinho1 c. sopa de
-
flocos de malagueta seca (προαιρετικό πεδίο) (ver dica)1 c. sopa de
-
pimenta preta em grão (προαιρετικό πεδίο) (ver dica)1 c. sopa de
Pico de gallo
-
tomate maduro cortado em quartos250 g
-
malagueta jalapeño (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes, cortada ao meio1
-
cebola roxa80 g
-
sumo de lima1 c. sopa de
-
sal½ c. chá de
Salada de peru
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
carne de peru picada500 g
-
milho cozido escorrido200 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
alface iceberg cortada em juliana200 g
-
abacate só a polpa, cortada em fatias finas1
-
queijo cheddar ralado40 g
-
Coentros picados q.b. p/ polvilhar
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
2098.5 mg
Πρωτεΐνη
36.9 g
Θερμίδες
2192.5 kJ /
524 kcal
Λιπαρά
27.9 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
39.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mesa saudável
14 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFrango frito coreano
3 Std. 10 Min
Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho
40 Min
Entrecosto em slow cooking com molho barbecue
4 Std. 25 Min
Lombinhos de porco com coentros e limão e cuscuz com bacon
45 Min
Bolo do caco com hambúrguer e coleslaw
45 Min
Lombinho no pão
1 Std. 45 Min
Empadas de frango e cogumelos
1 Std. 30 Min
Rolinhos de carne com couve‑roxa
Keine Bewertungen
Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)
1 Std. 15 Min
Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião
40 Min
Almôndegas de frango asiáticas
40 Min
Borrego à moda de Alpiarça
25 Std.