Koshery

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

Garlic Sauce

garlic cloves
5
lemon juice
1 ½ oz
vinegar
½ oz
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
fresh ground pepper
1 tsp
salt
1 tsp

Tomato Sauce

garlic cloves
5
oil
1 oz
tomatoes quartered
21 oz
butter
1 oz
fresh ground pepper
1 tsp
vegetable stock cube
1
vinegar
½ oz
ground nutmeg
1 tsp
ground cardamom
1 tsp
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
salt
1 tsp

Lentils and Rice

canned chickpeas rinsed and drained
17 ½ oz
short grain rice
8 oz
dried brown lentils
4 oz
water plus extra to rinse rice and lentils
35 oz
vegetable stock cube
1
salt
1 tsp

Pasta and Fried Onions

water to cook pasta
salt divided
3 ½ tsp
pasta, dry, type ditalini
10 ½ oz
onions thinly sliced
9 oz
all-purpose flour
2 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1632.5 mg

Πρωτεΐνη 13.4 g

Θερμίδες 1700.6 kJ / 406.5 kcal

Λιπαρά 9.5 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 68 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Taste of Home - Arab Flavors & Traditions 28 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Southwest Quinoa

40 λεπτ.

Pesto Pasta Salad

30 λεπτ.

Potato Pancakes

45 λεπτ.

Curried Lentils

5ωρ. 15 λεπτ.

Coconut Dhal

25 λεπτ.

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 λεπτ.

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1ωρ.

Tomato Soup with Burrata

35 λεπτ.

Lentil Moussaka

2ωρ. 20 λεπτ.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 λεπτ.

Mushroom Ragu with Zoodles

40 λεπτ.

Black Bean Walnut Patties

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων