Moqueca de peixe e farofa

Moqueca de peixe e farofa

4.6 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Farofa

azeite
30 g
óleo de dendê
30 g
cebola cortada em pedaços
130 g
farinha de mandioca
250 g
sal
1 pitada de

Moqueca

cebola roxa cortada em pedaços
160 g
pimento vermelho cortado em rodelas
300 g
pimento verde cortado em rodelas
300 g
filetes de pescada
600 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
alho
2 dentes de
malagueta
1
óleo de dendê
50 g
tomate em pedaços
600 g
camarão s/ casca
500 g
leite de coco
200 g
Coentros picados q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1148 mg

Πρωτεΐνη 32.8 g

Θερμίδες 2408.2 kJ / 575.6 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.3 g

Υδατάνθρακες 53.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raia alhada

Raia alhada

40 dk

Salmão com legumes a vapor

Salmão com legumes a vapor

40 dk

Salmão com risoto de funcho

Salmão com risoto de funcho

25 dk

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 dk

Raia com molho de pitau

Raia com molho de pitau

45 dk

Bacalhau assado mediterrânico

Bacalhau assado mediterrânico

1sa 30 dk

Bife de atum com molho tártaro

Bife de atum com molho tártaro

20 dk

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50 dk

Pota à americana

Pota à americana

40 dk

Canelones de salmão

Canelones de salmão

1sa

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 dk

Migas de broa com bacalhau

Migas de broa com bacalhau

30 dk

Εμφάνιση όλων