Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

4.6 129 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

rolled oats
20 - 40 g
linseeds (flaxseeds)
20 - 40 g
bananas (approx. 300 g), peeled, cut into pieces (3 cm) and frozen
4
frozen blueberries
150 g
orange juice
500 g
raw honey (optional)
1 - 2 tsp
milk of choice (e.g. nut milk, rice milk, soy milk)
400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 62 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 801 kJ / 190.7 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 4.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 29.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Everyday cooking for Thermomix families 114 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min

Coconut and maca hot chocolate

24 godz. 15 min

Passion fruit mojito mocktail

15 min

Lemongrass, mint and ginger tea

10 min

Cherbet (Algerian lemonade with orange blossom)

Brak ocen

Cold and flu tea bombs

6 godz. 25 min

Espresso martini

5 min

White chocolate pistachio shake

10 min

Strawberry protein milkshake

10 min

Mojito

5 min

Date and oat milk

20 min

Whipped Kahlua® coffee

5 min

Εμφάνιση όλων