Orientalische Linsensuppe

Orientalische Linsensuppe

4.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
110 g
Knoblauchzehen
1 ½
Olivenöl
45 g
Ras el Hanout (siehe Tipp), nach Geschmack
3 - 4 TL
Chiliflocken, getrocknet
1 Prise
Erdäpfel, festkochend geschält
230 - 280 g
Karotten
230 - 280 g
Lauch
230 - 280 g
gelbe Linsen
190 g
Wasser
900 g
Salz
1 ¼ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 ½ TL
1 ¼ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
frische Petersilie gehackt
3 EL
3 EL frischer Koriander, gehackt
Sauerrahm (προαιρετικό πεδίο)
6 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1132 kJ / 271 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Für`s kleine Börserl 10 Συνταγές
Αυστρία

Für`s kleine Börserl 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kartoffelcremesuppe

Kartoffelcremesuppe

35 λεπτ.

Birnen-Bohnen-Speck-Suppe

Birnen-Bohnen-Speck-Suppe

40 λεπτ.

Käsesuppe

Käsesuppe

35 λεπτ.

Tom-Yum-Tofu-Suppe

Tom-Yum-Tofu-Suppe

40 λεπτ.

Vegane Bananen Curry Suppe

Vegane Bananen Curry Suppe

30 λεπτ.

Tom-Yum-Suppe mit Meeresfrüchten (冬阴功海鲜汤)

Tom-Yum-Suppe mit Meeresfrüchten (冬阴功海鲜汤)

40 λεπτ.

Pangasiussuppe mit Garnelen

Pangasiussuppe mit Garnelen

55 λεπτ.

Älpler Flädle

Älpler Flädle

30 λεπτ.

Fenchel-Quinoa-Suppe

Fenchel-Quinoa-Suppe

25 λεπτ.

Wassermelonen- Gazpacho

Wassermelonen- Gazpacho

1ωρ. 30 λεπτ.

Gebackene Leberknödel

Gebackene Leberknödel

2ωρ.

Gurkenkaltschale

Gurkenkaltschale

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων