Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 λεπτ.
Tartines scandinaves
10 λεπτ.
Salade de quinoa et poulet
55 λεπτ.
Buddha bowl au saumon fumé
35 λεπτ.
Omelette à la grecque
35 λεπτ.
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 λεπτ.
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 λεπτ.
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 λεπτ.
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 λεπτ.
Moelleux patate douce, vanille et coco
1ωρ. 15 λεπτ.
Tarte avocat, banane et framboises
2ωρ. 40 λεπτ.
Smoothie protéiné
5 λεπτ.
Boisson végétale au riz
12ωρ.
Smoothie vitaminé
20 λεπτ.
Boisson au persil
10 λεπτ.
