Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1000 g d'eau
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
200 g de riz basmati
-
150 g de brocoli en fleurettes
-
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
-
200 g de tofu ferme en cubes
-
2 œufs
-
4 c. à soupe de sauce de soja
-
100 g d'ananas frais en cubes
-
75 g de noix de cajou concassées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
956.6 mg
Πρωτεΐνη
21.3 g
Θερμίδες
2609.5 kJ /
623.7 kcal
Λιπαρά
36.1 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
56.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto de saint-jacques aux algues
35 min
Tagliatelle sauce grenade
50 min
Risotto exotique
30 min
Lasagne d'aubergine au gingembre
1 godz. 10 min
Penne des montagnes et des plaines
35 min
Japchae
50 min
Nouilles sautées asiatiques
30 min
Lasagnes roulées
1 godz. 40 min
Riz complet au curcuma
45 min
Lasagne aux légumes
1 godz.
Riz Biryani
45 min
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2 godz. 25 min